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Wechseljahre bieten eine große Chance, Altes gehen zu lassen und sich neu zu ordnen. Das hormonelle Ungleichgewicht setzt eine tiefgreifende Umwandlung in Gang. Diese können wir geschickt nutzen, um Strukturen unseres Lebens zu verändern: Potentiale entfalten und körperlich, seelisch und geistig auf diese Situation mit guter Selbstfürsorge reagieren. Mit einer intelligenten Anpassung an die neue hormonelle Situation gelingt es uns, Harmonie, Balance und Schönheit zu stabilisieren und schlank, gesund und fit durch die Wechseljahre zu kommen. Wir betrachten natürliche Maßnahmen im Umgang mit möglichen Beschwerden, beispielsweise durch die Auswahl qualitativ hochwertiger Proteine, exzellenter Fette, "guter" Kohlehydrate, farbenfroher Mahlzeiten, sekundärer Pflanzenstoffe und erfahren etwas über die zentrale Bedeutung von Muskeln und Bewegung. Schließlich geht es auch darum, wie wir diese Lebensphase bewerten, wie wir uns präventiv vor möglichen Alterserkrankungen schützen und durch Kreativität und Entspannung diese Lebensphase in Schönheit verwandeln können.