Veranstaltung

Sich eine Auszeit zu nehmen, wenn einem alles zu viel wird .... - ist das nicht die natürlichste Sache der Welt? Müssen sich erst Krankheitssymptome entwickeln, damit einem klar wird, dass es so nicht weitergehen kann? Der Alltag ist häufig geprägt durch Zeitdruck, wachsende Anforderungen im Berufs- und Familienleben und durch mediale Reizüberflutung. Die Folgen dieser permanenten Beanspruchung sind Verspannungen, emotionaler Stress und ein ständig laufendes 'Kopfkino'. Wenn der Energie-Akku nicht mehr aufgeladen wird, weil Chancen der Entspannung und Regeneration gar nicht mehr wahrgenommen werden, ist es höchste Zeit, die Stress-Bremse zu ziehen und dem Burnout / dem Ausbrennen gezielt entgegen zu steuern.

Das Ziel des Abends ist, Impulse zu geben um eingefahrene Verhaltensweisen zu ändern. Es wird über Burn-Out-Signale informiert und ein Selbsttest zur Verfügungsgestellt. Als 'Gegenkonzept' zum Ausbrennen wird die Lebenskunst der Achtsamkeit vorgestellt - mit einigen ganz konkreten positiven Übungen zum Umsetzen in den Alltag.